【脆弱的关节】 | 健康小知识 | 健洛通福州黄氏药业

【脆弱的关节】


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【脆弱的关节】
年复年日复日,你有否关住自己脆弱的关节?
关节衰老要是开始,疼痛总是会在你左右。
如果觉得手臂的肌腱绷紧, 可以考虑使用以下方法!
伸直手臂法
办公室的同事们工作使用电脑时,鼠标最好离身体近点,以免拉伸肘关节韧带。每天弯曲伸直手臂10次,可以让肌腱和韧带保持柔软。工作再忙也要多舒松舒松一下筋骨,对于肘关节的护养是及其有利的。
拼命工作的大家,也要好好爱护自己哦!

办公室常备壹点宁,于疼痛位置使用并按摩!
清凉的感觉可以快速令你舒缓疼痛!
集中精神再工作!

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